The Art of Spring Yoga & Sound Healing Retreat
Du 2 au 5 avril 2027
790€
Une pause douceur qui coupe avec le rythme de la vie quotidienne. La retraite est conçue pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter et à renouer avec vous-même grâce à des expériences guidées, à un espace réparateur et à du temps pour simplement être.
❋ Structure intentionnelleNous combinons moments guidés, exploration ouverte et espace de réflexion, afin que l’expérience soit à la fois ciblée et fluide.
❋ Énergie collaborativeLes relations sont un élément essentiel du processus. Vous apprendrez autant du groupe que du contenu en lui-même.
❋ Guidance experteDeux guides expérimentés, qui savent comment utiliser l’espace, encourager la participation juste de chacuns.
❋ Un espace de soutienNotre retraite met l’accent sur le confort, la sécurité et le respect, afin que vous puissiez vous présenter tel(le) que vous êtes et vous impliquer pleinement dans le processus.
Gloria est professeure de Yoga formée en Inde,
avec une approche centrée sur le mouvement
conscient, la respiration et la présence.
Diplômée en psychologie, elle s’intéresse à
l’équilibre entre corps, mental et émotions.
Elle propose des pratiques dynamiques et
accessibles pour développer l’ancrage, la vitalité
et une connexion profonde à soi-même
Anna est praticienne en sonothérapie, coach en
pleine conscience et professeure de Yin,
Restorative, yoga somatique et Yoga Nidra.
Elle est passionnée par le système nerveux et à
l’art de ralentir.
Elle propose des pratiques douces et accessibles
pour aider à se reconnecter à soi-même et à
cultiver un calme intérieur.
Renouez le contact avec votre corps et votre esprit en échappant au tumulte de la vie quotidienne.
Au cœur de la Normandie, Namo Retreat est un ryokan japonais revisité, imaginé comme un refuge loin du rythme du quotidien.
Architecture épurée, matières naturelles, lumière douce et espaces ouverts sur la nature : le lieu invite naturellement à ralentir. Entre les pratiques, chacun pourra profiter des espaces communs, marcher, lire, écrire, se reposer ou découvrir le sauna japonais.
Plus qu’un simple hébergement, Namo fait pleinement partie de l’expérience de la retraite : un lieu pensé pour faire de la place, au mouvement comme au silence.
Le lieu
Une cuisine végétarienne préparée avec soin par notre cheffe. Des produits majoritairement bio, locale et de saison vous seront proposés, pensée comme une extension naturelle de la pratique simple, vivante et profondément nourrissante.
Les journées commence par un petit déjeuner léger.
Un brunch végétarien
Le soir, un dîner végétarien en trois services.
Tout au long du séjour, thés, tisanes et café sont en libre service, pour accompagner les instants de pause et d’intégration.
Une alimentation simple et consciente, qui soutient le corps, apaise le système nerveux et accompagne naturellement le mouvement de la retraite.
Cuisine vivante
Prendre soin de soi
Le programme alterne des temps de pratique, de repos et de partage, dans un équilibre entre mouvement et douceur.
Deux cours de yoga par jour, un plus dynamique pour réveiller l’énergie et une pratique plus douce (Yin, Restorative ou Yoga Nidra) pour se déposer.
En plus d’une séance de sound healing quotidienne d’Anna, vous profitez d’un gong bath exclusif signé Namo.
Une soirée autour du feu, pour partager, célébrer et savourer l’instant présent.
Un atelier d’initiation à l’Ayurveda, pour découvrir les bases de cette approche holistique et repartir avec des clés simples à intégrer dans son quotidien.
Des temps libres pour profiter du lieu, lire, écrire, marcher, profiter du sauna japonais, se reposer.
Ce qui est compris
❋ 3 nuits et 4 jours en chambre double avec salle de bain privée, au coeur du lieu
❋ Tous les repas végétariens, bio et de saison, préparés avec soin tout au long du séjour
❋ Deux pratiques guidées et un bain sonore par jour
❋ Une activité quotidienne pour soutenir l’exploration et l’intégration.
❋ Des moments pensés pour enrichir l’expérience et nourrir la magie de la retraite.
❋ Tout le matériel nécessaire aux pratiques est mis à disposition